HABITAR-ME

Já lhe aconteceu sair do trabalho a dizer que antes de entrar em casa vai passar na mercearia e só voltar a pensar nisso quando abre o frigorífico e não tem nada para jantar? Já experienciou momentos em que a sua cabeça lhe diz para avançar, mas o corpo parece bloqueado? Quantas super ideias já teve para um novo projeto, mas faltou-lhe a coragem para avançar? Se se reconheceu em algum destes exemplos, provavelmente, esque-ceu-se ou não sabe como equilibrar os seus múltiplos centros de sabedoria e, é provável, que esteja a tentar navegar pela vida guiando-se apenas pelo cérebro que tem dentro da sua cabeça. Pesquisas recentes atestam que temos três cérebros que trabalham juntos para influenciar quem somos e como interagimos com o mundo à nossa volta, afetando a nossa perceção dos acontecimentos, a aprendizagem, a tomada de decisão, a motivação, a escolha e o comportamento. Hoje, a cabeça (sistema nervoso central), o coração (sistema nervoso cardíaco) e o intestino (sistema nervoso entérico) estão classificados como cérebros funcionais e as suas interações têm uma relevância significativa na determinação da nossa essência e identidade, sendo responsáveis pelo estado ótimo da nossa saúde mental, emocional, física e espiritual.

 

Habitar-me convida o leitor a realojar e a religar toda a inteligência e sabedoria que o habitam, desenvolvendo um profundo estado de conexão e presença mindful, e a reconhecer a linguagem de cada um dos seus cérebros para que aprenda a comunicar com e a partir deles em congruência e alinhamento internos, consolidando, dentro de si, o acesso à sua consciência criativa e construindo um lugar de amplitude percetiva e de conexão ao ritmo da vida. Ao longo de 11 exercícios simples e práticos, a atenção, a respiração e o movimento serão os 3 pilares deste retorno a casa. Bem-vindo de volta a casa! Este é o seu lugar! Aqui, em si!